Le régime de Jessica Alba
Brunch dominicale en famille pour la comédienne Jessica Alba…
Dans un récent interview, elle raconte que sa famille a depuis toujours souffert d’un fort excédent pondéral et qu’elle pris trés tôt (à 12 ans) la décision de faire tout son possible pour sa silhouette.
Elle modifia à partir de ce moment de façon radicale son alimentation et commença à cuisiner elle-même .
Son alimentation est pauvre en calories, pour cela chaque repas est constitué exclusivement d’ingrédients sains et pauvres en glucides;;;;
Une journée type:
Pour le petit déjeuner : un peu de fromage avec des pêches ou alors une omelette bien consistante, cependant préparée sans jaune d’œuf.
Au déjeuner: salade dans toutes les variations possibles.
Pour la collation ( et éviter les fringales): une poignée de fruits secs.
Mais, parfois elle s’autorise aussi un peu de chocolat ou du yaourt glacé à la fraise!
Pour le dîner : légumes accompagnés de poulet ou poisson.
A part un peu de chocolat de temps en temps, elle ne mange presque jamais de dessert et renonce catégoriquement au pain !
Qu’en pensez-vous ?
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